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 Mahamudra & Bandhas in Asanas - Special Yogaclass mi Olga & Alex

 

Das Mahamudra, auch das große Siegel genannt, ist bereits in den alten Schriften der Hatha Yoga Pradipika dokumentiert. Die Haltung bildet die Brücke zwischen Asana und Pranayama. Es zählt mitunter zu der wichtigsten Yogahaltung in der Tradition T.Krishnamacharya, T.K.V.Desikachar und R.Sriram. Es heißt, Mahamudra habe die gleiche Wirkung wie der Kopfstand. Da diese Haltung alle 3 Bandhas - sogenannte Körperverschlüsse- einschließt, gilt sie als besonders gesundheitsfördernd und heilsam für Körper und Geist.

 

In dieser Special Yogaclass bereiten wir uns schrittweise über Vinyasas (dynamisches Üben) und statische Haltungen auf Mahamudra vor. Wir beleuchten näher die unterschiedlichen Bandhas und üben diese gezielt in den Asanas.
Diese Yogareihe ist für alle Interessierten geeignet, die bereits Yogaerfahrung haben und Ihre Bandha-Praxis vertiefen möchten. Ein regelmäßiges Üben der Bandhas fördert die Stabilität und Aufrichtung und ist eine Bereicherung für die Gesundheit. Ein Übermaß kann aber zur Austrocknung des Körpers führen. Daher gilt auch hier achtsam üben.


 Wann: Sonntag, 14.04.2019 von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Wo: @Peace, Holzstrasse 4 (nähe Sendlinger Tor)
Kosten: 22,00 € pro Person (Frühbucher bis 31.03.2019), ab 01.04.2019 25,00 € pro Person

Anmeldung: yoga@yogaspiritmitolga oder info@ateminbewegung.de